目前分類:個人版一定瘦養身日誌 (51)

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一、一定瘦菜單

早餐:排骨四物湯+排骨肉+燙青菜+燙蕃茄+麵線+水煮魚片

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早餐:咖啡一杯+蕃茄麵+酒釀荔枝甜米糕(看的出來是昨天的剩食~)

份量剛好,原以為會太餓,

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早餐:咖啡+蕃茄麵+酒蒸荔枝甜米糕

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早餐:紅糖穀粉茶+燙白菜+拌酸辣麵+三杯魚皮

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早餐:昨天那個湯(菊花魚湯)有些小噁心+燙筒蒿+麵線

十一點多時突然好餓,餓到都想翻翻教室有沒有糖果了!

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早餐:咖啡+南瓜排骨湯+小白菜+麵線 

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早餐:紅糖薑汁+咖啡+地瓜+烏魚子+百香蘋果土司

中餐:排骨米粉麵 (不太鹹~難得的外食,但也不到好吃的標準)

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早餐:咖啡+山藥雞湯+燙蕃茄+煎烏魚子+炒飯+燙青菜

中餐:山藥雞湯+燙青菜+魯肉飯半碗

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早餐:人參雞湯+小雞腿+地瓜芝麻麥片煎餅+燙青菜+燙蕃茄

中餐:四神湯(很恐怖還好不鹹)+瓠瓜炒蛋+炒高麗菜+白飯+肉燥

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假日 就隨興吃了,

昨天一直到晚上十點多也不餓,

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今天開始要將讀書日誌和一定瘦日誌分開來寫

為什麼加上個人版的呢,因為我的飲食如果以瘦友們的觀點來看,應該只算實行半套山寨版來著 

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